L'Hypnose, Pour quoi ?

Les applications de l'hypnose thérapeutique sont nombreuses. Elle permet :

  • de diminuer le stress, l'anxiété, la fatigue

  • d'améliorer la qualité du sommeil

  • d'accroître la confiance en soi

  • de gérer des traumatismes tels qu'un deuil, une séparation, une maladie, la perte d'un emploi...

  • de diminuer les douleurs physiques

  • d'améliorer la concentration et la mémorisation

  • de gérer les addictions telles que tabac, alcool, drogues, jeux, sexe...

  • de retrouver un bon comportement alimentaire et de  favoriser la perte de poids

  • de gérer des phobies

  • de gérer les troubles sexuels

 

L'hypnose thérapeutique est une méthode d'accompagnement qui ne peut en aucun cas se substituer à un suivi médical ou psychologique.

L'Hypnothérapie, Pour qui ?

L'hypnose est avant tout un état naturel que l'on peut tous ressentir plusieurs fois par jour. Chacun de nous a pu faire l'expérience dans son quotidien, d'être totalement absorbé par une musique, par la lecture d'un roman ou par le fait d'avoir roulé plusieurs heures en voiture sans l'avoir réaliser.

À ces moments là, nous nous abandonnons à une rêverie passagère, sans avoir conscience de la notion du temps. Le temps est comme suspendu, nos perceptions sont différentes, nous ne faisons plus attention aux bruits extérieurs, nous faisons les choses par automatisme, sans en être réellement conscients.

Ainsi, chacun a pu faire l'expérience d'un état de conscience modifiée, un léger état d'hypnose. Inutile de vous dire alors que tout le monde est hypnotisable.

Comment se déroule une séance d'hypnose ? 

Les séances durent en général une heure et ont lieu sur rendez-vous au cabinet, ou à votre domicile.

 

Une séance d'hypnose se déroule de la manière suivante : 

 

  • un premier temps d'échange sur vos besoins et votre vie ou vos ressentis d'une séance à l'autre.

 

  • un deuxième temps de mise en état modifié de conscience où vous serez confortablement assis(e) ou allongé(e), tout en vous laissant porter par ma voix, afin d'atteindre progressivement un état de transe hypnotique. Cet état permet  d'accéder directement à l'inconscient pour modifier un comportement, intégrer ou mettre à jour un apprentissage ou encore changer la perception d’une situation. 

 

  • un troisième temps d'échange et d'intégration ou d'apprentissage de technique d'auto-hypnose pour que vous puissiez utiliser ces outils de façon autonome. Cela contribuera à vous rendre acteur de votre changement en toute confiance.

Le nombre de séances nécessaires dépendra de vos besoins, ainsi que de votre motivation pour un changement positif et durable. 

Qu'est-ce que l'hypnose ?

L'hypnose thérapeutique, issue de la pratique de Milton Erickson, psychiatre Américain, permet de trouver un état naturel et spontané de conscience modifiée, afin d'atteindre l'inconscient et le conscient dans un but spécifique.Elle permet de développer les ressources présentes dans l'inconscient.

Cette méthode est très différente de l'hypnose de cirque, de spectacle, ou de l'image des yeux de Kâa, le serpent dans le Livre de la jungle.Toutes ces idées reçues ont contribué à jeter un doute sur son utilisation. Et pourtant, dans un but thérapeutique ou dans une recherche de développement personnel elle continue à faire ses preuves.

Le terme hypnose a quelque chose de magique, de mystérieux et provoque souvent la crainte de la perte de connaissance ou de la manipulation. On pense souvent être plonger dans un état de sommeil profond, alors qu'en réalité, on atteint cet état de veille, juste avant le sommeil, cet état de conscience modifiée où opère une grande activité cérébrale.

L'hypnose est donc une méthode douce et agréable, non invasive, sollicitant votre participation active, en vous permettant de garder le contrôle à tout moment, en toute sécurité, en toute confiance. Elle a pour but de vous aider à vous défaire de pensées, de croyances, de comportements ou de réactions émotionnelles négatives, afin d'effectuer une transformation intérieure positive, qui vous permettra de mieux vivre ou de prendre un nouveau départ.

Prenez rendez-vous du Lundi au Samedi de 9h à 19h

 Tel: 06 19 65 61 23 

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©2020  Nancy Gutierrez  Sophrologue - Hypnothérapeute