Pour quoi ?

La sophrologie est une méthode permettant d'améliorer sa qualité de vie dans de nombreux domaines et ses applications sont multiples:

Amélioration du bien-être au quotidien:

- apprendre à se détendre, à être calme et serein

- apprendre à gérer son stress et ses émotions

- diminuer ses peurs et ses anxiétés

- améliorer la qualité de son sommeil

- optimiser la confiance en soi et l'estime de soi

- stimuler la mémoire et la concentration

- apprendre à surmonter des changements

  professionnels ou personnels (changement d'

  emploi, licenciement, deuil, divorce, déménagement   etc.)

Préparation mentale d'un événement:

- être dans les meilleures dispositions pour  

  préparer un examen, un concours, un entretien....

- apprendre à gérer son trac et se préparer à prendre   la parole en public

- préparer mentalement les sportifs à une    

  compétition

- se détendre avant une intervention chirurgicale ,

  accouchement...

Accompagnement d'un traitement médical: *

- apprendre à mieux gérer et à atténuer la douleur

- participer activement à son rétablissement

- accompagner les malades pendant les différentes 

  étapes de leur maladie (cancer, fybromalgie...)

Accompagnement dans la gestion de certains troubles: *

- apprendre à contrôler ses phobies

- apprendre à mieux gérer ses pulsions ( troubles

  alimentaires, addictions) 

* La sophrologie est une méthode d'accompagnement qui ne peut en aucun cas se substituer à un suivi médical ou psychologique.

Votre sophrologue Nancy Gutierrez vous donne RDV du Lundi au Samedi de 10h00 à 19h00

 Tel: 06 19 65 61 23 

 

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©2019  Nancy Gutierrez  Sophrologue-Hypnothérapeute