La sophrologie pour les enfants

"Il n'y a pas d'enfants difficiles, ce qui est difficile est d'être un enfant dans un monde où les adultes sont fatigués, occupés, sans patience et pressés"

Un environnement familial difficile, une société focalisée 

sur la performance et la compétition, des exigences de plus en plus accrues, des rythmes trop soutenus et des

changements dans la vie de l'enfant peuvent affecter son développement et entraîner du stress, de l'anxiété, des difficultés d'apprentissage, de concentration, un sommeil perturbé, une hyperactivité, un comportement agressif, des TOCS, des troubles alimentaires. 

La sophrologie peut se pratiquer dès 6 ans. Des exercices ludiques et adaptés à son âge, permettent à l'enfant de comprendre ses ressentis et ses émotions, puis de le rassurer sur ses nombreuses capacités.

Ainsi la pratique régulière de la sophrologie permettra à l'enfant de:

- canaliser ses émotions et apprendre à les exprimer

- surmonter ses peurs et angoisses

- mieux se concentrer et mémoriser

- se calmer et s'apaiser

- se respecter et respecter les autres

- prendre conscience de son corps

- favoriser la confiance en soi et gagner en autonomie

La sophrologie pour les adolescents

Dès la sixième, l'adolescent doit faire face à une période de transition qui génère des changements physiques, psychiques et émotionnels. Il découvre de nouvelles responsabilités, une nouvelle autonomie et il doit apprendre à vivre avec un corps en pleine métamorphose.

Il a besoin d'être compris, d'être rassuré, d'être guidé pour se construire et pour faire ses choix, afin de devenir celui qu'il a choisi d'être.

La sophrologie peut aider l'adolescent à traverser cette période difficile avec plus de facilité.

Elle va permettre de:

- se motiver pour se projeter positivement dans l'avenir

- favoriser son autonomie et s'affirmer

- mieux gérer les changements de comportement

- avoir confiance en soi et avoir une meilleure estime de  soi

- se préparer aux examens, aux concours, aux permis de  conduire

-  se préparer mentalement aux épreuves sportives ou      artistiques

- avoir un sommeil récupérateur

- canaliser ses pulsions alimentaires ou addictives

D

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